Porque é que este livro existe
«O Código do Apego Evitativo» nasceu de uma observação. Sobre o apego evitativo existe ou literatura académica que quase ninguém lê, ou guias que reduzem o padrão a «ele não serve para compromissos». Faltava o livro do meio: um que leve a investigação a sério e ainda assim escreva na língua de uma conversa entre amigos.
Não se dirige propositadamente ao parceiro evitativo, mas à pessoa que gosta dele. Porque é essa a pessoa que sofre, que procura respostas e a única que pode mesmo mudar alguma coisa: em si própria.
A série
«O Código do Apego Evitativo» está disponível em sete línguas. Vários volumes adicionais aprofundam cada um uma parte da dinâmica, entre eles um sobre como o padrão se sente por dentro, outro sobre distinguir o apego evitativo do narcisismo e outro sobre o lado ansioso. Esses saíram até agora em alemão.
A base científica
Todos os conceitos centrais dos livros e deste site vêm da investigação sobre vinculação, não de uma opinião pessoal. As referências principais:
- John Bowlby, teoria da vinculação, a base segura, o modelo interno de funcionamento
- Mary Ainsworth, a Situação Estranha e os três padrões básicos
- Cindy Hazan e Phillip Shaver, a vinculação na idade adulta (1987)
- Kim Bartholomew e Leonard Horowitz, o modelo de quatro categorias (1991), base da distinção entre evitativo desdenhoso e evitativo receoso
- Mario Mikulincer e Phillip Shaver, estratégias de hiperativação e desativação
- Sue Johnson, terapia focada nas emoções, a dinâmica perseguidor-distanciador
Cada guia deste site enumera as suas fontes no fim. Onde uma afirmação é discutida ou não está provada de forma conclusiva, o texto di-lo.
O que este livro não consegue fazer
Este livro não substitui terapia e não é um manual para mudar outra pessoa. Ajuda a compreender, a estabilizar-se e a decidir. Se uma relação leva à depressão, à ansiedade ou ao desespero, é preciso acompanhamento profissional, e para isso não há livro nenhum.
Os estilos de vinculação são tendências, não gavetas, e nenhuma pessoa cabe inteira num modelo. Essa postura atravessa o livro todo. Quem procurar um método para reprogramar um parceiro não o encontra aqui, e isso é propositado.
Se está a passar um mau momento: SNS 24 pelo 808 24 24 24 e Voz de Apoio 225 506 070. Linha Nacional de Emergência Social: 144. APAV: 116 006. Emergência: 112.
O que vai encontrar aqui
A base de conhecimento deste site é o complemento gratuito do livro. O melhor é começar pela visão geral: apego evitativo, sinais, causas e como responder. Se quiser situar-se, são oito perguntas no teste de apego. Todos os guias, separados pelas duas perspetivas, estão no índice.
Contacto
Para pedidos de imprensa, exemplares para recensão e comentários sobre o livro: bleibverbunden@gmail.com. Identificação completa do prestador no aviso legal.