Waarom dit boek bestaat
„De Vermijder-Code” is ontstaan uit één waarneming. Over vermijdende hechting bestaat óf vakliteratuur die vrijwel niemand leest, óf zelfhulpboeken die het patroon terugbrengen tot „hij kan zich niet binden”. Het boek daartussen ontbrak: een boek dat het onderzoek serieus neemt en toch schrijft in de taal van een gesprek tussen vrienden.
Het richt zich bewust niet tot de vermijdende partner, maar tot de mens die van hem houdt. Want dat is degene die lijdt, die zoekt, en de enige die werkelijk iets kan veranderen: bij zichzelf.
De reeks
„De Vermijder-Code” is in zeven talen verkrijgbaar. Verschillende vervolgdelen verdiepen elk een stuk van de dynamiek, waaronder een deel over hoe het patroon van binnenuit voelt, een over het onderscheid tussen vermijdende hechting en narcisme, en een over de angstige kant. Die zijn tot nu toe in het Duits verschenen.
De wetenschappelijke basis
Alle kernbegrippen in de boeken en op deze site komen uit het hechtingsonderzoek, niet uit een persoonlijke mening. De belangrijkste referenties:
- John Bowlby, hechtingstheorie, de veilige basis, het interne werkmodel
- Mary Ainsworth, de Vreemde Situatie en de drie basispatronen
- Cindy Hazan & Phillip Shaver, hechting op volwassen leeftijd (1987)
- Kim Bartholomew & Leonard Horowitz, het vierkwadrantenmodel (1991), de basis voor het onderscheid tussen afwijzend en angstig vermijdend
- Mario Mikulincer & Phillip Shaver, hyperactiverings- en deactiveringsstrategieën
- Sue Johnson, emotionally focused therapy, de achtervolger-vluchter-dynamiek
Elke gids op deze site noemt aan het eind zijn eigen bronnen. Waar een uitspraak omstreden is of niet sluitend is aangetoond, staat dat in de tekst.
Wat dit boek niet kan
Dit boek vervangt geen therapie en is geen handleiding om een ander mens te veranderen. Het helpt bij begrijpen, bij stabiel blijven en bij beslissen. Als een relatie leidt tot depressie, angst of wanhoop, is professionele begeleiding nodig, en daar is geen boek voor.
Hechtingsstijlen zijn neigingen, geen hokjes, en geen mens past volledig in een model. Die houding loopt door het hele boek. Wie een methode zoekt om een partner om te programmeren, vindt die hier niet, en dat is opzet.
Als het nu zwaar is: 113 Zelfmoordpreventie via 0800 0113. Veilig Thuis: 0800 2000, gratis en dag en nacht. Noodgevallen: 112.
Wat je hier vindt
De kennisbasis op deze site is de gratis aanvulling op het boek. Begin het beste bij het overzicht: vermijdende hechting, signalen, oorzaken en hoe je reageert. Wil je jezelf plaatsen, dan zijn dat acht vragen in de hechtingsstijltest. Alle gidsen, gesplitst naar de twee perspectieven, staan in het overzicht.
Contact
Voor persaanvragen, recensie-exemplaren en reacties op het boek: bleibverbunden@gmail.com. Volledige aanbiederidentificatie in het colofon.